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Smagrimento interno coscia. Questi muscoli sono quelli che generalmente non vengono sollecitati dai movimenti quotidiani e quindi necessitano di uno specifico allenamento. Un corretto addestramento deve essere supportato da un andamento alimentare sano ed equilibrato. Seguire una dieta corretta è fondamentale per acquisire risultati migliori e in breve cielo, il che non vuol dire cibarsi poco ma piuttosto consumare cibi sani e con il corretto apporto calorico. Con la dieta non esiste il dimagrimento localizzato, poiché la perdita di grasso è generale, e solo insieme impegno e costanza si possono arrivare risultati soddisfacenti. Deve anche includere frutta e verdura in abbondanza, che hanno elevato contenuto di vitamine e antiossidanti, e bisogna bere anche tanta linfa o comunque liquidi sotto forma di infusi e tisane.